2025-08

先日、右足を痛めてしまいました。原因はひとつに絞れないのですが、思い返すといくつもの「積み重ね」があったように思います。毎日の散歩、腰痛予防の後ろ歩き、ベアフットシューズでの歩行、そして高強度のスクワット。健康のためにと思っていた習慣が、い...

先日、右足を痛めてしまいました。散歩をするとイライラが減ったり、アイディアが次々に出てきたり、悩みごとも整理できたり。そんな効果を日々感じていたので、できなくなったらどうしよう、と落ち込みました。しかし振り返ってみると、「散歩できない＝すべ...

先日、「聴く」のセッションを行いました。結論から言うと、今回は相手の話を十分に「聴けた」という実感を持つことができませんでした。何が要因かと振り返ってみると、今回は「沈黙を無理に破らない」ことを意識して臨んだため、起こったことだと思いました...

「悩み」にどう向き合うか。それは数多くの書籍で語られてきました。たとえば「悩みは心の在り方次第」と説く本もあれば、フローチャート式に問題解決を導く本もあります。今回はその中でも、「向き合うべき悩み」に対して、具体的な解決手法を提示してくれる...

「捕まえる」か、「待つ」か——夏の夕暮れに交錯した沈黙と思考のあいだ子どもたちだけで義実家へ帰省していたある夏の日のこと。一本の電話が鳴った。義母からだった。それは、言葉になっていなくとも、柔らかな、けれど確かなヘルプの合図だった。そして、...